大家好,小娟今天来为大家解答坐位体前屈的正确做法以下问题,小学生坐位体前屈的正确做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、坐位体前屈的标准动作要求是双脚并拢,垂直于地面,脚趾微微向内倾斜。
2、要求:两腿并拢,膝盖打直。
3、坐位体前屈做法如下:坐在地上,腹背弓腰,手尽力前伸,脚尖上钩作为标尺,手超出脚尖的位置开始测量,单位为CM。
4、小学生坐位体前屈的正确做法:双脚并拢,与地面垂直,脚趾可以微微往里靠,腿直,背弯,头紧靠腿部,手臂尽量往前伸,同时手掌与地面保持平行。
5、一、徒手的几种练习方法 (一) 站位体前屈:两腿并立,以膝伸直,上体前屈,两手掌触地,上体与腿尽量贴近,复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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