大妈坚持每天一苹果，“医生远离我”！现今她的身体情况如何

在一座荣华的城市里，有位名叫李婷的图书治理员，天天的工作就是整顿书籍和匡助读者找到他们需要的资料。

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李婷本年71岁，外表看起来比她的实际岁数要年青年头很多，这都得归功于她多年对峙的一个小习惯：天天吃一个苹果。

她老是笑着对同伙们说：“我天天吃苹果，大夫都不消找我了！”这句话成了她的口头禅。然而，李婷的这个习惯背后，其实有着她本身奇特的一套健康理论。

她坚信，苹果不光仅是一种水果，更是一个全方位的健康保障。在她看来，苹果里的营养成分可以匡助人体抗击各类疾病，尤其是在预防心脑血管疾病方面示意超卓。

她经常热情洋溢地向每一个借书的访客介绍：“你知道吗？苹果里的果胶能够降低坏胆固醇，还能提高好胆固醇呢！”

不外，李婷对苹果的热爱也并非毫无凭据。她会花时间研究各类关于苹果的医学申报和研究文章，从中寻找苹果的健康益处。

据她认识，苹果中的抗氧化剂可以削减自由基的生成，这对防止细胞老化和一些慢性疾病的成长极为有利。

她高傲地说：“我的皮肤好，就是因为我天天都吃苹果，这可是天然的抗氧化剂哦！”而在藏书楼里，李婷不光是借书员，更是一个生动的健康课堂。

她会用她那诙谐诙谐的说话，给前来咨询的读者们做一场小型的健康课。每当有人扣问若何连结健康，她老是能侃侃而谈，从苹果的莳植到收获，再到它的营养价格，无一不讲，而且言之凿凿，让人不由得信服。

李婷的健康理论固然在医学界没有直接的研究支撑，但她的身体状况倒是最好的证实。

尽量是七十多岁，她依旧活力充足，几乎没有什么大病小灾。她本身也常说：“我这一身好体格，全赖我天天一个苹果的劳绩。”

在李婷的推广下，苹果几乎成了藏书楼里的一个标记性水果。很多常来藏书楼的老顾客，也被她的热情所传染，起头测验天天吃苹果，看看是否真的像李婷说的那样有奇效。

某一天，一个常来藏书楼的年青年头读者小张，看到李婷又在向一群新来的访客推销她的苹果理论，不由得问道：

“李阿姨，我据说吃苹果虽好，然则吃太多也会有副感化，好比说或者会影响肠胃，这是真的吗？”

李婷听后，笑着回覆：“哎呀，这个问题问得好。其实，任何器材都是适量最好，苹果虽好，但也不是越多越好。吃多了当然或者会给肠胃带来肩负，尤其是苹果皮里含有的纤维若是吃太多，的确或者导致消化不良。”

“然则，只要掌握在天天一个，一样是不会有问题的。你看，我这么多年都是这么吃的，肠胃反而更健康了。”

这番话不光解答了小张的疑问，也让其他听众对苹果的健康结果有了更周全的认识